保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【多來寶】蔬果萃取B群錠(60錠)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
如果你跟我一樣過去有關注【多來寶】蔬果萃取B群錠(60錠)，真的可以準備入手了
畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【多來寶】蔬果萃取B群錠(60錠)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
天然蔬果萃取
無化學B群氣味
每天一顆，滿足B1.B2.B6一天之所需
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
包裝組合
- 單入組
類型
- 錠劑
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：60錠/瓶
2.商品品名：多來寶蔬果萃取B群錠
3.商品重(容)量：30g
4.內容物名稱(成分)：乳糖、玉米澱粉、綜合蔬果萃取物(番石榴.羅勒.檸檬)-含維生素B1.B2.B6.菸鹼酸.葉酸.泛酸、婀娜多萃取物、硬脂酸鎂
5.食品添加物名稱：乳糖、玉米澱粉、硬脂酸鎂
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：漢和健康事業有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：桃園市桃園區中山路34號
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-230-333
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：146
11.食品業者登錄字號：H-153041418-00000-1
12.投保產品責任險字號：0525字第18AML0001472號
備註欄：天然蔬果萃取。無化學氣味。每天一顆，滿足B1.B2.B6一天之所需。
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
... 01 微博熱搜問：#成年人的壞情緒都藏在哪裡#，感覺很有趣，點開來看了看，有人說： 一位職業已婚媽媽跟我說： 「我知道我發脾氣的樣子很可怕，很醜陋，像一個怪獸，孩子的天真無邪，衝擊著我，生活的瑣碎，一大堆的麻煩衝擊著我，腦子裡有一百根神經，一不小心就會被觸碰到，一不小心就會爆炸。然後我開始發現孩子也變的很像我，喜歡大吼大叫的。我一直在勸自己要改，但是總是在改的路上徘徊，沒有達到過理想的狀態。」 一位剛分手的女粉說： 「我和男友剛開始的很恩愛，我是家裡的獨生女嘛，父母從小就順著我。戀愛的時候就說了，他會哄著我。後來相處久了，次數也多了。他對我好的時候，我也是很愧疚的，想著要改，也有僥倖的心理，但是還是來不及了，我們已經分手了，原因就是我的作，脾氣差，我說的改，改了好久了，都沒有實現過，直到離開他之後，我才真正的認識到自己的問題，真是可悲啊。」 ... 02 看到這些，感覺大家都很不容易。所謂「人」區別於動物，就是會有七情六慾，喜怒哀樂。我們都討厭壞情緒，負能量，因為這些有時候會攻擊到他人，有時候也會攻擊到自己。所以，一定要學會平衡，最好的比例是6:1，也就是，正能量情緒收集到6次，然後允許自己有1次的壞情緒。 著名的「依戀理論」，指出兩人在親密關係中的相處模式，有四種人格。如果打破這種不平衡，就屬於不安全型人格。 安全型人格：既不會整天疑神疑鬼，也願意在一起親密。 癡迷型人格：整天擔心被別人甩，所以總想著和對方膩在一起，甚至沒有親昵動作的時候還會想三想四。 疏離-迴避型人格：從來不擔心會被拋棄，對愛人的態度也很冷淡。 恐懼-迴避型人格：這是一種最為糾結和典型的狀態，整天擔心分手，卻又不肯有親密關係。 壞脾氣的形成的根源，就是非安全型人格的表現形式。最終有的人，會攻擊他人，發怒、暴躁、說傷人的話，引起爭吵等等。有的人，會攻擊自己，形成自卑、抑鬱的心理問題。 有意識的改變是最對他人，對自己最好的選擇。 ... 03 你可以這樣做： 第一，開始學習寫情緒日記，觀察自己的情緒。 寫情緒日記很簡單（最低要記錄一個月）小學的時候，日記大家都寫過。不同的是，情緒日記更像科學家搞研究，研究的是自己的情緒。情緒是通常在什麼環境下出來？是什麼時間出來的？是因為什麼原因出來的？是對方說了什麼話，有什麼動作，觸發了我的情緒？當時我的感受，我具體的想法是什麼？發現這其中的規律之後。 正確的理解是什麼樣的？我應該給自己一句什麼樣的警告？我下次應該，用什麼樣的辦法，來平衡這樣的情緒。既不傷人，也不傷己。 第二，到原生家庭中，找到依戀人格的根源，認識自己人格中的缺陷。 與此同時，將那些情緒，對照自己曾經，在原生家庭中，或成長中的一些經歷。這會發現，這些個人的反應和感受，不是沒有原因的。（這裡需要運營一些心理學的知識，最好是請專業的人士，幫你梳理，否則自己需要研究這方面的書籍）是被過去影響的，是沒有解開的心結，是內心的陰影面，是自己與自己沒有和解，是沒有成長。 第三，學習與人共情與溝通的技巧。 共情的能力需要一定的閱歷和談過精深的學習，和領悟力，而溝通的技巧，則需要在實操中獲得。我們與人線上、線下溝通都可以作為練習，有效的分析對方的想法，不斷的試探，根據對方的反應，獲取經驗，多與人交往，交往不同類型的人，不斷的學習，思考，實操。 壞情緒不是壞事，是我們很重要的一部分，利用的好，是成長，是一種前進的推動力。不會利用，傷人終傷己。
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文章來源取自於：
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